Semínkové krekry

Výborný způsob, jak doplnit rostlinné tuky – semínkové krekry. Můžete je křupat jen tak, ale ještě víc vám budou chutnat s dobrým dipem. Guacamole, sýrovým, smetanovým s bylinkami…

Za skvělý tip děkujeme Veronice z MySimpleDish. 

počet porcí: 4
doba přípravy: 270 minut

Příprava

1

Lněná a chia semínka dejte do misky a přidejte k nim studenou vodu a všechno koření. Nechte stát cca hodinu a půl dokud semínka nepojmou všechnu vodu

2

Pak přidejte slunečnicová a sezamová semínka do zhoustnutí směsi

3

Na plech dejte pečící papír, potřete jej olivovým olejem a rovnoměrně rozetřete směs

4

Sušte v troubě při 100°C cca 2,5 – 3 hodiny. Průběžně kontrolujte, semínka nesmí hnědnout. Nakonec by plát by měl být úplně suchý a křupavý

5

Povychladnutí plát nalámejte na kousky anebo nakrájejte, pokud chcete krekry pravidelné

Tip

Naše doporučení

Vyzkoušejte i jinou kombinaci koření nebo přidejte sušené bylinky